צום יום הכפורים, נחשב לצום החשוב ביותר שכן הוא וחשיבותו מפורשים בתורה.
חשוב לדעת, שהמצווה העיקרית ביום הכיפורים היא הצום ולא ההליכה לבית הכנסת וכד', ולכן, אם יש חשש כל שהוא שהיציאה מהבית לבית הכנסת, תגרום לחולשה ובהמשך לשבירת הצום, אין ללכת לבית הכנסת ולהישאר במנוחה בסביבה ממוזגת.
חשוב מאוד ביממה שלפני הצום, להרבות בשתייה, שכן הבעיה המרכזית בצום היא חוסר בנוזלים. כמו כן למעט לפני הצום בשתיית קפה, שכן הוא גורם לאיבוד נוזלים מהגוף.
מבחינה הלכתית, גם על נשים בתקופת ההריון וההנקה לצום.
כמובן שהחובה לצום היא כשמדובר על נשים בריאות והריון בריא, אולם אם קיימות מחלות רקע, סכרת, יתר ל"ד, צירים מוקדמים, הריון בסיכון, יש לקבל הדרכה מוקדמת מהרופא המטפל, אם וכיצד מותר לצום.
יולדת– כאשר צום יום הכפורים חל בתוך 3 ימים מהלידה, היולדת נחשבת לחולה ואם מרגישה יחסית טוב, תאכל ותשתה לשיעורין (יתבאר בהמשך). אולם אם חשה לא בטוב, תאכל כפי הצורך.
בין 3 ימים לשבוע מהלידה- אם לא חשה בטוב, תאכל ותשתה לשיעורין.
כל אשה בהריון או בהנקה, שצמה ומרגישה פתאום חולשה נוראית הקרובה לעילפון, חייבת לשתות מיד כפי הצורך.
אכילה ושתיה לשיעורין– פתרון הלכתי המותאם לאנשים שאינם לגמרי בריאים או במצב גופני בו יש חשש להתדרדרות במצב.
מותר כל 10 דקות, גם לאכול אוכל (לא משנה מה) בנפח של קופסת גפרורים וגם לשתות cc 40 מים, כמובן שאם אין צורך באכילה, יש להסתפק בשתייה.
פתרון זה, מאפשר לקבל את כמות הנוזלים והמזון הדרושה לגוף ומאידך, עדין נחשב מבחינה הלכתית כקיום הצום.
בערב החג, מודדים באמצעות מזרק 40cc שמים את המים בכוסית שקופה ומסמנים באמצעות לורד קו עד היכן ניתן למלא, וכך ניתן ביום הכפורים למלא את הכוסית ולשתות כל 10 דקות את כמות המים. בחשבון כללי ניתן להגיע בצורה זו לשתיה של 2.5 ליטר מים במשך היום.
בברכת צום קל וגמר חתימה טובה!
נכתב במיוחד עבור פורטל יולדת ע”י הרב שמואל אבידן
מוהל מוסמך משרד הבריאות מ.ר. 895, איש מקצוע ותיק וחובש במד”א ירושלים שנים רבות.
טל – 052-8899227
פייסבוק – שמואל אבידן
דף פייסבוק – ברית מילה בשמחה
