הפחד הכי גדול של הורים הוא שהילד יתעורר לאחר שכבר נרדם, ובצדק, זה באמת לא קל להתמודד עם יקיצות של הילדים שלנו ובטח שלא קל להתמודד עם התעוררויות של שניים בו זמנית.
אז מה עושים???
הכנתי עבורכם מספר כללי אצבע שיעזרו לענות על התהיות הנ”ל:
במקרה של תאומים או אחים צמודים מומלץ לערוך טקס שינה משותף.
לקלח את שניהם ביחד.
להיכנס ביחד לחדר ולארגן את שניהם לשינה.
אם מדובר בתאומים אז בחרו לדוגמה ספר שהם אוהבים והקריאו לשניהם.
אם מדובר על אחים צמודים אז בחרו ספר עם תוכן שמתאים לגדול וספר עם תוכן שמתאים לקטן, אתם בוודאי יודעים מה כל ילד אוהב.
חשוב לשמור על שגרת השכבה קבועה, מונוטונית אשר חוזרת על עצמה, להקפיד לשמור על אווירה רגועה ולא להכניס זמן משחק לטקס השינה ולזמן ההשכבה.
הקפידו לתת לכל ילד דקה של פרידה אישית, חיבוק, נשיקה, לתת לכל ילד את תשומת הלב שמגיעה לו.
אם יש לכם תינוק קטן ואח גדול יותר אז יש להשכיב קודם כל את האח הקטן מאחר והוא זקוק ליותר שעות שינה.
הקפידו על טקס שינה נפרד.
דאגו שהאח הגדול יעסוק בינתיים בפעילות שמתאימה לגילו, עדיף כמובן לא בחדר בזמן ההשכבה של הקטן על מנת שלא יהיו גירויים נוספים לקטן.
במקרה שבו הילדים לא יודעים להירדם באופן עצמאי מאוד רצוי ששני ההורים יהיו נוכחים בזמן ההשכבה על מנת שכל הורה יהיה פנוי לתת מענה תמידי ומיידי לבכי של הילד, הורה על כל ילד.
כדאי להקפיד על מינימום תגובות, להיות מאוד ברורים ולהחזיר לישון. יש לזכור לצמצם רווחים. גם כעס נחשב לרווח, זכרו זאת.
ומה קורה אם כבר נרדם ילד אחד והשני עדיין בשלו ומסרב ללכת לישון, ואז הקטן מתעורר? שאלת השאלות…
במקרה כזה אין ברירה וצריך להחזיר את הקטן לישון בדיוק באותה צורה שהושכב לישון בתחילת הלילה. כמובן שעדיף לדאוג לעזרה.
ההתחלה היא לא קלה, ייקחו מספר ימים של התעוררויות, הנתון המעודד הוא שתינוקות וילדים מתרגלים מהר מאוד לרעשים ולא מתעוררים, זה עניין של הרגל.
נתון מעודד נוסף, לפעמים הורים מגלים שדווקא השד לא נורא בכלל והחששות שלהם לא היו מוצדקים.
פעלו בחכמה, הגיעו רגועים להשכבות המשותפות, תהיו עקביים במסרים שלכם שעכשיו הולכים לישון, נטרלו רווחים, הקפידו על רוטינת השכבה קבועה, הקפידו על תשומת לב לסימני עייפות, השכבה בזמן המתאים לילדים והכי חשוב העבירו את המסר שאתם בטוחים במה שאתם עושים ושללכת לישון זה באמת כיף גדול 🙂
נכתב במיוחד עבור פורטל יולדת על ידי דנה קרסיס, יועצת שינה לתינוקות ופעוטות, אמא לשניים, נשואה מהרצליה.
הגעתי לעולם ייעוץ השינה בעקבות בעיית שינה שהייתה לבני הבכור, לאחר סיום התהליך בהצלחה הרגשתי רצון עז ללמוד את התחום, רציתי לעזור למשפחות נוספות להרגיש את מה שאנחנו מרגישים כתוצאה מהשינוי העצום שהתרחש אצלנו בבית. אני עובדת בשיטת “לילה טוב”, באמצעות תהליך הדרגתי, מכיל ומדויק הכולל מתן מענה תמידי ומיידי לבכי ניתן להגיע לשינה רציפה, טובה ואיכותית שכל-כך חשובה להתפתחות התקינה של ילדכם וכמובן שלא פחות חשובה גם לכם, ההורים.
054-4270222
[email protected]
www.goodnightbaby.co.il
לפייסבוק של דנה קרסיס
