טיפ-טיפה לפני ההרחבה
הוא רק בגודל לימון, אבל כבר עושה לך פרצופים מהבטן, בזמן שאת מתהדרת בשיער לא פחות ממושלם. עוד שבוע של ההריון שלך עם העדכונים על מה שמתרחש בגופך וגם המלצות חשובות.
תמשיכי לגלול כדי לדעת מה חשוב לעשות השבוע, לקבל טיפ בשביל החצי השני ולענות על סקר הריון שבועי.
משקל העובר
כ-60 גרם
גודל העובר
9-10 סנטימטר
באיזה חודש את?
ברוכה הבאה לשליש השני של ההריון שלך! את בשבוע 14 וזה אומר שאת בחודש השלישי.
המדידה השבועית
העובר שלך בגודל לימון ממוצע, הוא שוקל כ-60 גרם ואורכו בין 9 ל-10 סנטימטר.
אנחנו גדלים
הורמונים, זה כל הסיפור: בלוטת התריס נכנסת לפעולה. מערכת הרבייה של העובר הולכת ומתפתחת. אם זה בן, זה הזמן בו מתפתחת בלוטת הערמונית. אם זו בת – השחלות עוברות מאזור הבטן אל תוך אגן הירכיים.
בבדיקת אולטרסאונד תוכלי לראות שהצוואר של העובר התארך ותווי הפנים שלו הפכו לברורים יותר. את כבר מצליחה לראות למי הוא דומה? אל תדאגי, זה עוד ישתנה כמה וכמה פעמים. אגב, הוא עוד לא יצא החוצה, אבל כבר יודע לעשות פרצופים מצחיקים.
מה קורה בגופך?
נכון שאת מרגישה אנרגטית וערנית? כל העייפות של השליש הראשון נשארה אי שם מאחור, וכך גם מצטמצם באופן משמעותי סיכון ההפלה הטבעית.
השדיים שלך ממשיכים לגדול, אבל סוף סוף הם פחות רגישים. יש נשים שמדווחות שבשלב זה הן חוות אפילו הפרשות קולוסטרום, נוזל שאפשר לקרוא לו במילה אחת “טרום-חלב-אם”. הבטן שלך כבר יצאה, ואם לא, זה ככל הנראה תלוי במנח הרחם ובמבנה האנטומי שלך. את גם מתחילה לעלות במשקל בצורה משמעותית יותר, משהו כמו 0.5 ק”ג בשבוע. אם את עדיין מרגישה בחילות, תחזיקי מעמד, ההקלה בדרך.
וכמובן, בטח תרצי לדעת שאם ההריון שלך תקין, את בהחלט יכולה לקיים יחסי מין, העובר לא ירגיש שום דבר.
יכול להיות שתרגישי...
- את התינוק שלך! – בדרך כלל את תנועות העובר הראשונות אפשר להרגיש בין השבוע ה-16 לשבוע 22, מה שאומר שיש עוד זמן, אבל אם זה לא ההריון הראשון שלך, ייתכן ואת כבר מכירה את התחושה ולכן תדעי לזהות אותה קודם.
- שהשיער שלך פשוט מושלם! – הוא עבה ומלא ברק, ועל כך גם אחראית הסערה ההורמונלית שהשתלטה לך על הגוף. אם את סובלת מציפורניים שבירות, גם הן חזקות יותר עכשיו.
- רעבה יותר – איזה כיף! עם זאת, כדאי מאד לזכור מהם המזונות האסורים במהלך ההריון וגם להקפיד על תזונה נבונה ומאוזנת ועשירה בסיבים תזונתיים (למה? תקראי ממש כאן בהמשך). חוץ מזה, את אף פעם לא יודעת מה יגרום לך לצרבת, נכון?
- כאב מותח באזור הבטן – הרחם שלך מוחזק במקום על ידי רצועות שריר ועכשיו, כשהוא גדל, השרירים נמתחים ואת יכולה להרגיש את זה בתור כאב מותח או חד. ייתכן אף תרגישי גרד בעור של הבטן שנמתח גם הוא ולכן כדאי מאד להקפיד על מריחת קרם לחות או קרם ייחודי לבטן הריונית. לעתים מופיע באזור הבטן, מהטבור לכיוון המפשעה, קו כהה של פיגמנטציה – מי שאשם הם, כמובן, ההורמונים. קוראים לקו הזה Linea Nigra והוא ייעלם אחרי הלידה.
TO DO LIST
- להקפיד על יציאות סדירות – לט איט גו, בדיוק כמו בשיר של “לשבור את הקרח”. עצירות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של ההריון, בייחוד אם את נוטלת תוסף ברזל. לכן, כדאי מאד להקפיד על אכילה מרובה של סיבים תזונתיים (פירות, ירקות, דגנים מלאי), לשתות הרבה מים ולהמשיך עם הפעילות הגופנית המועדפת עליך.
- לבדוק נקודות חן חשודות – ההורמונים יכולים לשנות נראות של נקודות חן שיש לך על הגוף. במידה וצורה של נקודת חן הפכה לאסימטרית, שינתה צבע או הקוטר שלה יותר ממחק העיקרון – כדאי לקפוץ לרופאת עור, רק כדי להיות בטוחה.
- לקבוע תור לבדיקה אצל רופא שיניים – לעתים קרובות נשים בהריון מתלוננות על דימום מהחניכיים. הסיבה לכך – חניכיים רגישות יותר בגלל השינויים ההורמונליים. כדאי לקבוע תור לרופאת השיניים שלך ולטיפול אצל שיננית על מנת לעבור בדיקה כללית ולוודא שאין התפתחות דלקת חניכיים.
- שקיפות עורפית – אם לא ביצעת עדיין, זה הזמן לבצע בדיקת שקיפות עורפית המאפשרת לאתר עוברים בסיכון לתסמונת דאון והפרעות נוספת.
- NIPT – בשבוע זה ניתן לבצע בדיקת סקר לא פולשנית (NIPT) הנערכת באמצעות בדיקת דם פשוטה ומזהה בוודאות של כ- 99% מספר תסמונות כרומוזומליות בעובר.
תזונה
השבוע המטרה שלך היא להיות מוכנה מראש! אם את עובדת או נמצאת בבית, תקפידי שבמקרר או במזווה יחכו לך נשנושים מוכנים: חטיפים בריאים, פירות, ירקות וכו’. כך, גם אם את עייפה או אין לך זמן, לא תתפתי לג’אנק.
אם את עובדת בחוץ, את בהחלט יכולה לקנות לעצמך תיק לאנץ’ קטן ומדליק ולארוז לתוכו יוגורט או קוביות גבינה וקרקרים, פירות יבשים, שקדים או אגוזים, פירות כמו תפוז, תפוח או בננה.
אין סיכוי שידעת את זה!
בשלב זה של ההריון לעובר שלך כבר יש רפלקסים. אם נוגעים לו בכף יד או בכף הרגל, הוא מנסה לסגור אותן.
נקודת מבט זוגית
הידעת שגם בן או בת הזוג של האישה ההריונית יכולים להרגיש תופעות הריון? זה קורה מתוך תחושת הזדהות וכולל עלייה במשקל, חשקים לאוכל באמצע הלילה ואפילו בחילות. במידה זו או אחרת זה קורה בערך לחצי מבני או בנות הזוג. הבשורה הטובה: זה בוודאי יגרום לכם להרגיש קרבה מיוחדת.
סקר
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
